Что может быть лучше пеших прогулок, подъёмов в горы, преодоления ущельев и пересечения горных рек? Незабываемые ощущения, всплеск адреналина, дикие территории. Ничто не может заменить человеку общение с природой, первозданной красотой. Кроме того это замечательный вид спорта.
Активная мышечная деятельность, учащённое дыхание (и, как следствие повышенная оксигенация тканей), свежий воздух - всё это положительно влияет на организм человека. Делает его более устойчивым к нервно-психическим нагрузкам. Особенно это актуально в наше время, где на каждом шагу стрессы и гиподинамия. Горная среда вынуждает организм синтезировать большее количество эритроцитов, в качестве компенсаторной реакции на гипоксию. Не остаётся в стороне и метаболизм. Пешие прогулки, как нельзя кстати подойдут для профилактики избыточного веса или как метод борьбы с уже существующей проблемой.




